30代サラリーマンのダイエット記録



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2007年03月28日の記録

特別ミッション1日目)

<本日の記録>

体重 72.2kg(前日比-0.0kg)

本日の摂取カロリー 未計測

これまでの減量結果 -20.8kg

ジョギング ○

<本日の食事>
■朝食
クリームパン
リプトン・オレンジティー

■昼食
鳥の唐揚げ弁当
ガム×2、飴、チョコ(頂き物)、グミ

■夕食
キュウリの胡麻油和え
もろきゅう
フランスパン一片
ビール350ml
青汁

でした~。

本日から特別ミッション開始ですが、いきなりハードでした~。

帰宅したらすぐ、キュウリの胡麻和えの仕込みをし、ストレッチをしてジョギング、次にお風呂に入った後、もろきゅうの用意をして夕食、最後にブログを書く、とこれだけでもう手一杯です(^^;)

食事の時間は遅くとも21時前にしたいと思いますが、帰宅時間が遅いと無理そうです。
今日はギリギリ大丈夫でした。

あと、ジョギングはお酒を飲む前に済ませます。
飲酒の後に運動することは体に良くありませんので。

なんとなくペースはつかめたので、できるだけこんなペースで特別ミッションを続けてみます。あとは、どれくらいリバウンドするのか、しないのか・・・です。


ランキングに参加しています。一日一回クリックお願いいたします~。
☆人気ブログランキング
☆FC2ブログランキング
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://thirtydiet.blog82.fc2.com/tb.php/89-06c78f83
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。