30代サラリーマンのダイエット記録



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2007年03月24日の記録

(ダイエットサイクル6日目)

<本日の記録>

体重 72.4kg(前日比-0.0kg)

本日の摂取カロリー 1130kcal

これまでの減量結果 -20.6kg

ジョギング ○

<本日の食事>
■朝食
アロエ・ハンディタイプ・ヨーグルト
リプトン・オレンジティー500ml

■昼食
のり竜田弁当

■夕食
豆乳クッキー
青汁
カルシウム、ヘム鉄(サプリメント)

でした~。

本日の食事は、カロリーの無い水なんかは書いてなかったのですが、カルシウム補給のために飲んでいたサプリメントにもカロリーがあることが判明したので、本日から記述します。
僕は低血圧ぎみなので鉄分も補給しているのですが2つ合わせて4kcalありました。

体重が3日続けて減りません。
前回のダイエットサイクルで減らしたところ(72.4kg)までは、すぐに減ったのですが、なかなか手ごわい岩盤です。
まあ、食事制限を続けてる限り少しずつは減っていくことでしょう。


ランキングに参加しています。応援して頂けると嬉しいです。
☆人気ブログランキング
☆FC2ブログランキング
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://thirtydiet.blog82.fc2.com/tb.php/82-639b6d91
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。