30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年03月17日の記録


(ダイエットサイクル13日目)
(通常食日)

<本日の記録>

体重 75.4kg(前日比+1.2kg

本日の摂取カロリー 未計測

これまでの減量結果 -17.6kg

ジョギング ○

<本日の食事>
■朝食
アロエ・ハンディタイプ・ヨーグルト
飲むヨーグルト・ブルーベリー

■昼食
カルボナーラ
青汁
クリーム&クリームヨーグルト

■夕食
豆乳鍋(冷凍しておいたもの)
トースト
ブルーチーズ

でした~。

昨日のラーメン、胃の方はなんとか大丈夫でした~。
でも体重の方は大きくリバウンドしちゃってます(^^;)

しかし、70kgを目前にして本当に体重が落ちにくく、リバウンドも大きくなってきました。
現在の体重は、今回のダイエットサイクルの開始時より多くなっていますが、こんなことは今までには無かったことです。

もしかしたら、体重減少の停滞期に入っているのかもしれません。
または、今回は体調を崩して体重が落ちただけなので、脂肪そのものは減ってなかったとか、いろいろ考えられますが、これまで通り淡々とダイエットサイクルを続けて行こうと思います。それとジョギングも!

何事にもめげずに淡々とダイエットを継続する。これがダイエット開始時の目標であり、これまで継続できた理由でもあると思うわけです。


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