30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年03月06日の記録

(ダイエットサイクル2日目)

<本日の記録>

体重 74.0kg(前日比-0.6kg

本日の摂取カロリー 1247kcal

これまでの減量結果 -19.0kg

ジョギング ○

<本日の食事>
■朝食
アロエヨーグルト・ハンディ
ブルガリア飲むヨーグルト

■昼食
かぼちゃとミートソースグラタン&えびピラフ
チキンラーメン・どんぶりミニ
ガム、飴×2

■夕食
豆乳クッキー
低脂肪乳
青汁

でした~。


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