30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年03月04日の記録

(ダイエットサイクル14日目)
(通常食日)

<本日の記録>

体重 74.2kg(前日比-0.6kg

本日の摂取カロリー 未計測

これまでの減量結果 -18.8kg

ジョギング ○

<本日の食事>
■朝食
味噌汁
パン
バナナ

■昼食
天婦羅御膳
クッキー×2

■夕食
豆乳鍋
氷結青りんご
アイスクリーム

でした~。

今日は午前中に近場の温泉に行ってきました。
一番風呂でのんびり過ごし、そこで天婦羅御膳を頂きました。( ´ー`)

午後からは豆乳クッキー作りです。
あ、最近食事で食べているクッキーは、豆乳クッキーではないですよ。
間食はしない、とか言っておきながら、苺クリームのクッキーを頂きまして、せっせと食べておりました。でも1枚で50kcal以上ある~。

明日からまた食事制限が始まります。
今回の食事制限では72kgを目指します。
そして、次の食事制限で最終目標の70kgを達成なるか!?


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