30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年02月26日の記録

(ダイエットサイクル8日目)

本日の記録は、

体重 72.8kg(前日比-0.6kg

本日の摂取カロリー 1328kcal

これまでの減量結果 -20.2kg

です。


やりましたよっ!
今月の目標73kgに到達しました~!
おまけに、ダイエット開始から20kgの減量に成功です。
祝杯でもあげたいとこですが、食事制限中なのでガマンです。


ところが、問題が発生しました。
明日分の豆乳クッキーが足りなくなってしまいました。

今回のクッキーは、65個に切り分けてしまったので、1個のカロリーが
1280kcal÷65個≒19kcal/個
となります。
このカロリーだと、1食7(138kcal)~8個(157kcal)を食べることになります。

いつもなら、お腹の減り具合を見ながら、日によって7個食べたり、8個食べたりして調整しながら9日間の食事制限をするのですが、今回は毎日8個づつ食べてしまったので、もうクッキーが無くなってしまいました。(8個×8日=64個で残り1個です)

まあ、今月の目標値も達成できましたし、1日早いですが食事制限は本日で終了し、明日から通常食に戻すことにしまーす。

それではまた明日。


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