３０代サラリーマンのダイエット記録

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

（ダイエットサイクル8日目）

本日の記録は、

体重　72.8kg（前日比-0.6kg）

本日の摂取カロリー　1328kcal

これまでの減量結果　-20.2kg

です。


やりましたよっ！
今月の目標73kgに到達しました〜！
おまけに、ダイエット開始から20kgの減量に成功です。
祝杯でもあげたいとこですが、食事制限中なのでガマンです。


ところが、問題が発生しました。
明日分の豆乳クッキーが足りなくなってしまいました。

今回のクッキーは、65個に切り分けてしまったので、1個のカロリーが
１２８０kcal÷６５個≒19kcal／個
となります。
このカロリーだと、１食７（138kcal）〜８個（157kcal）を食べることになります。

いつもなら、お腹の減り具合を見ながら、日によって7個食べたり、8個食べたりして調整しながら9日間の食事制限をするのですが、今回は毎日8個づつ食べてしまったので、もうクッキーが無くなってしまいました。（8個×8日=64個で残り1個です）

まあ、今月の目標値も達成できましたし、1日早いですが食事制限は本日で終了し、明日から通常食に戻すことにしまーす。

それではまた明日。


ランキングに参加しています。応援して頂けると嬉しいです。
　　↓　　　　　　　　　↓
　

Name:

Subject:

Mail:

URL:

Comment:

Pass:

秘密:

管理者にだけ表示を許可する