３０代サラリーマンのダイエット記録

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（ダイエットサイクル7日目）

＜本日の記録＞

体重　69.8kg（前日比-0.8kg）

本日の摂取カロリー　1233kcal

これまでの減量結果　-23.2kg

ジョギング　○

＜本日の食事＞
■朝食
毎日果実
SOYJOY
リプトン・ピーチティー

■昼食
すじこおにぎり
味飯弁当

■夕食
豆乳クッキー
カルシウム、ヘム鉄（サプリメント）
青汁

でした〜。


や、やりました！！
70kg達成です！！！

今日はツーリングに出かける予定だったので、早朝に体重測定してテンション上がったままの出発となりました(^-^)

今回は特に行く当ても無いツーリングだったのですが、なんだかダイエット終了の記念旅行みたいな感じになっちゃいました。

辿り着いたのは「あぶくま洞」というところなんですが、僕の住んでいる関東から250kmくらいの場所、福島県にあります。

なんだか鍾乳洞がすごいようですが、入場料が1200円で「高っ」と思って入るのは止めときました。これが見たくて行ったわけでもないし、写真で見れちゃったので・・・
それよりも展望台からの景色が良かったです。
標高600m〜700mくらいですがすごく高く見えました。


福島では桜がまだ咲いてました。


ダイエット終了といっても、今日は最後の身体計測をすることができなかったので、今日一杯は継続しています。
なので、旅先でも朝食、昼食はいつも通り。

ですが、いい天気・田舎の外で食べるとコンビニ弁当もえらく美味しく感じますね。
外で食べるとどうしてあんなに美味しくなるんでしょうか。

今回はガス欠になりそうだったので、あわてて高速道路を降りたところにたまたまあった観光地でした。
こんな旅もまたいいもんです。

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