30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年04月28日の記録

(ダイエットサイクル6日目)

<本日の記録>

体重 70.6kg(前日比-0.4kg

本日の摂取カロリー 1216kcal

これまでの減量結果 -22.4kg

ジョギング ○

<本日の食事>
■朝食
毎日果実
ベイカーズ
リプトン・アップルティー

■昼食
うどんミニ生姜焼き丼

■夕食
豆乳クッキー
カルシウム、ヘム鉄(サプリメント)
青汁

でした~。

P1000204.jpg
あと600g。
減量加速してます。

最近の傾向としては、休日の方が体重が落ちることが多いです。
ぐうたらしてることが多いのに不思議です(^-^;

この調子だと、思ったよりも早く70kg達成するかもしれません。
明後日、もしかしたら明日には達成してるかも!?

目標の70kgを達成したら、一旦ダイエットは終了するつもりですので、いよいよゴールが見えてきました。

ただ、身長172cmで70kgというのは僕が思っていたほど痩せているわけではないですね。
これくらいの体重になるのは実に久しぶりですので、イメージしていた体型とはずいぶん違っていました

また、しばらくしてからもう少し減らすなり、現在の体重を維持するためになり、豆乳クッキーダイエットをするかもしれませんが、それはまた次回の講釈で。

とりあえず、8ヶ月もの間ダイエットサイクルに集中してきましたので、そろそろ別のことにも力を入れたいと思うのです。

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