30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年04月24日の記録

(ダイエットサイクル2日目)

<本日の記録>

体重 72.2kg(前日比-0.8kg

本日の摂取カロリー 1189kcal

これまでの減量結果 -20.8kg

ジョギング ×

<本日の食事>
■朝食
SOYJOY
リプトン・アップルティー

■昼食
寒天麺和風カレー
半熟玉子と照り焼きチキンのサンド
冷やしおろし蕎麦
ガム、飴×2

■夕食
豆乳クッキー
カルシウム、ヘム鉄(サプリメント)
青汁

でした~。

P1000199.jpg
-0.8kgとなかなかのスタートを切りましたが、関東は天気が悪くジョギングできないのが難点です。それに、また夜が寒~くなってますね。

季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。
みなさまお気をつけくださいませ。

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