30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年04月22日の記録

(ダイエットサイクル14日目)
(通常食日)

<本日の記録>

体重 71.8kg(前日比+0.4kg

本日の摂取カロリー 未計測

これまでの減量結果 -21.2kg

ジョギング ×

<本日の食事>
■朝食
最終チャーハン
青汁

■昼食
サッポロ一番味噌ラーメン(具入り)
白ワイン
カシス水割り×2
モナカアイス

■夕食
豆乳入りオムレツ
ふりかけご飯

でした~。

明日からまた食事制限開始です。
今度の食事制限で、いよいよ目標の70kgを目指すことになります。

まあ、目標達成したらそれで終わりってわけではなく、体重維持やリバウンドしないためのジョギングなどは継続していくことになります。
とりあえずは、これまでのようなダイエットサイクルは終了することになると思います。

今日は昼間っから飲んだくれてましたので、明日は結構リバウンドしてからのスタートとなりそうです(^-^;
はたして目標達成なるでしょうか!?


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コメント

真昼間からのお酒っていいですよね~
できれば平日に飲みたいものです。
サイクルごとに目標を持ってされてますね。
う~ん、学ばねば。

  • 2007/04/22(日) 22:22:16 |
  • URL |
  • ジョニー青島 #-
  • [ 編集 ]

ジョニー青島さん、どもっ。
いよいよ最後のダイエットサイクルですから、気合を入れて行きます!
と言っても、いつものように淡々と豆乳クッキーを食べるだけなんですけども(^^;

  • 2007/04/23(月) 20:57:01 |
  • URL |
  • thirty #B20WFB/E
  • [ 編集 ]

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