30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年04月21日の記録

(ダイエットサイクル13日目)
(通常食日)

<本日の記録>

体重 71.4kg(前日比+0.2kg

本日の摂取カロリー 未計測

これまでの減量結果 -21.6kg

ジョギング ○

<本日の食事>
■朝食
味噌汁
お茶漬け、ふりかけご飯

■昼食
辛ラーメン
ご飯
かりんとう

■夕食
さきいか
さばの味噌煮缶
白ワイン

でした~。

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