30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年04月11日の記録

(ダイエットサイクル3日目)

<本日の記録>

体重 72.2kg(前日比-1.0kg

本日の摂取カロリー 1216kcal

これまでの減量結果 -20.8kg

ジョギング ×

<本日の食事>
■朝食
リプトン・オレンジティー
SOYJOY

■昼食
とろ~りたまごとハムのサンド
「おあげ」が美味しい冷やしきつね
ガム、飴

■夕食
豆乳クッキー
青汁
カルシウム、ヘム鉄(サプリメント)

でした~。

関東は今日は雨です。
そのため、ジョギングはできず・・・むぅ、雨めー

最近は天気が悪い日が多いですね。
僕の場合、運動はジョギングのみなので雨の日は運動できなくて困ります。

それから、今回のダイエットサイクルでも低脂肪乳と吹き出物の関係を検証していきます。今回はヨーグルト類の食品も摂らないという徹底振りです。
低脂肪乳と吹き出物の関係
低脂肪乳と吹き出物の関係 その2

今回で結論を出したいと思います。

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