30代サラリーマンのダイエット記録



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2007年04月13日の記録

(ダイエットサイクル5日目)

<本日の記録>

体重 72.4kg(前日比-0.0kg)

本日の摂取カロリー 1473kcal

これまでの減量結果 -20.6kg

ジョギング ×

<本日の食事>
■朝食
リプトン・オレンジティー
オールブラン
SOYJOY

■昼食
とろ~りたまごとハムのサンド
野菜たっぷりコラーゲンうどん
ガム×2、飴、小枝[ハチミツ]

■夕食
豆乳クッキー
カルシウム、ヘム鉄(サプリメント)
ギュギュッと搾ったオレンジマンゴー(お酒)

でした~。

へ、減らない。

食事制限3日~5日目にかけて体重が落ちないのは初めてのことです。
まあ今回の食事制限では最初の2日間で2.4kgも減ったので、その反動かもしれません。
まさか、このまま減らないということは無いと思いますが・・・

それから今日は猛烈にお酒を飲みたい気分だったので、一杯やっとく~
という感じでガマンせず、飲んでおります。

ダイエット開始の頃とは違って、最近は食事制限中にお酒が欲しくなることは無くなっていたのですが、先週の飲みまくり生活の余波ですね。
無理にガマンしてストレスを貯めるのは良くないので、今回は素直に飲みたい欲求に答えてみましたが、また徐々に飲みたい欲求が少なくなると・・・いいなぁ。

ランキングに参加しています。応援して頂けると嬉しいです。
☆人気ブログランキング
☆FC2ブログランキング
スポンサーサイト

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。