３０代サラリーマンのダイエット記録

（特別ミッション7日目）

＜本日の記録＞

体重　72.8kg（前日比+0.6kg）

本日の摂取カロリー　未計測

これまでの減量結果　-20.2kg

ジョギング　○

＜本日の食事＞
■朝食
コッペパン（ジャム＆マーガリン）

■昼食
焼肉弁当
飴×２、ガム×２

キャラメルコーン

■夕食
豆乳鍋
ビール350ml
カシスウーロン

でした～。

本日は帰宅が遅くなったのでジョギングは無し。
その割には夕食をガッツリと食べてしまいました・・・orz

夕食後にも体重は量るので、明日朝の体重も大体予想ができるわけですが、本日に続き明日も大幅増加の予感。。

それから酒量も増加中です。
なんだか缶ビール一本では物足りなくなってきまして、今日もカシスリキュールとウーロン茶でカシスウーロンを作って飲んでいる次第です。

これは予想してなかった効果です。
ダイエットサイクルを再開した時に、お酒を我慢できるか心配になってきました(^^;)


今日も当ブログを読んでいただいてありがとうございます。クリックしていただけると励みになります。
☆人気ブログランキング
☆FC2ブログランキング