30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年03月26日の記録

(ダイエットサイクル8日目)

<本日の記録>

体重 72.0kg(前日比+0.2kg

本日の摂取カロリー 1273kcal

これまでの減量結果 -21.0kg

ジョギング ×

<本日の食事>
■朝食
パーフェクトプラス・チーズクリーム
リプトン・オレンジティー

■昼食
テリヤキBBQ on ペッパーライス
わかめスープ
ガム×2、飴

■夕食
豆乳クッキー
青汁
カルシウム、ヘム鉄(サプリメント)

でした~。

なんと!
今日は吹き出物が出てしまいました。
鼻の下と口の横辺りです。

昨日まで、低脂肪乳が吹き出物の犯人と決めかけていたのですが、振り出しに戻ってしまいました。引き続き実験していきます。

今日もそうですが、食事制限をしているのにも関わらずダイエットサイクルの終盤に体重が増えることがあります。そうなる割合は5割くらいと、結構高めです。
さらに、そこからなかなか減らない傾向にもあります。

今のところ良い解決法も無く、これはダイエットサイクル中のプチ停滞期みたいなものかなー、と思って気にしないことにしています。


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