30代サラリーマンのダイエット記録



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2007年03月23日の記録

(ダイエットサイクル5日目)

<本日の記録>

体重 72.4kg(前日比-0.0kg)

本日の摂取カロリー 1399kcal

これまでの減量結果 -20.6kg

ジョギング ×

<本日の食事>
■朝食
あんパン
リプトン・オレンジティー500ml

■昼食
海老ピラフ&かぼちゃミートソースグラタン
わかめスープ
ガム
ビタミンガード500ml

■夕食
豆乳クッキー
青汁

でした~。

本日も吹き出物無し。なんだかもう出る気がしないです。

帰りが遅くなってしまったので、ジョギングは無しです。
僕の場合、仕事がダイエットの天敵です。

今現在、ハラペコです。
今日は朝食にあんパン(399kcal)を食べてしまったので、昼食が少なめになってしまったからだと思います。あと、食事制限5日目だから。

こんなときは早く寝ちゃいます(^^;)

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