３０代サラリーマンのダイエット記録



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2007年03月15日の記録

（ダイエットサイクル11日目）
（通常食日）

＜本日の記録＞

体重　73.8kg（前日比+0.4kg）

本日の摂取カロリー　未計測

これまでの減量結果　-19.2kg

ジョギング　×

＜本日の食事＞
■朝食
高千穂高原牧場のむヨーグルト
アロエ・ハンディタイプ・ヨーグルト

■昼食
揚げ物弁当
ガム、飴

■夕食
ブルーチーズ
はんぺん
納豆巻き
焼き鳥
ビール

でした～。

自炊派の僕ですが、帰りが遅くなるとついつい出来合いのものを食べちゃいます。
今日は久々にビールを飲むことにしたので、おつまみをいろいろと。
改めてみると、すごく変な組み合わせですね～(^^;)


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