30代サラリーマンのダイエット記録



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僕とブログ

さて、「本日の記録」から始まりました当ブログですが、30代サラリーマンがダイエットに挑戦する記録を掲載していきます。

僕が本格的にダイエットを開始したのは2006年5月です。同時にブログでの記録も開始すれば良かったのですが、当時はブログに記録を残そうなんて全く考えていませんでしたので、途中からの記録になってしまいました。

2006年5月の僕の体重は93.0kg(身長172cm)でした。
ダイエットの目標は体重70.0kgです。

2007年2月現在の体重は約76kgです。約17kgの減量に成功しています。

これは僕が実践しているダイエット方法が、(僕にとって)非常に効果的だっとということだと思います。
そこで、僕が実践しているダイエット方法や経過をブログで公開することで、効果的なダイエット方法を探している方々の参考になれば、と思ったわけです。

それから、体重も70kg台になってから、さすがに落ちにくくなってきました。これは後々紹介していきますが、ダイエットを継続するモチベーションを保つための、工夫の一つでもあります。

以上がこのブログの目的です。

目標体重70kgを達成するまで頑張っていきたいと思います。

それではまた明日。


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2007年02月05日の記録

(ダイエットサイクル1日目)

本日の記録は、

体重 76.0kg

本日の摂取カロリー 1326kcal

これまでの減量結果 -17.0kg

です。


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